정신건강을 위한 10가지 충고!!!!

 서울 아산병원 식당에 가면

식탁테이블냅킨에

간단하고 유익한 글이 적혀있습니다.

주로 건강에 관한 내용들이죠.

 

 

 

정신건강을 위한 10가지 충고!!!!

 

1.정당한 비판이라면 받아들이는 객관성을 가져라.

2. 대인관계를 원만히 하는 기술을 익혀라.

3. 책임을 회피하지 말고 부딪혀라.

4. 관심분야를 넓혀라.

5. 여가를 선용하라. 권태와 단조로움으로 부터 벗어난다.

6. 계획을 세워 행동하라.

7. 분노와 좌절감이 들 때 건설적인 배출방법을 찾아라.

8. 머리가 복잡할때는 격렬한 운동을 해라.

9. 어쩔 수 없는 상황은 빨리 받아들여라.

10. 먼저 감사의 조건을 찾고 긍정적으로 생각하라.

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라고 적힌 테이블 냅킨도 있구요.

 

 

 

 

 

 

 

좁은 길을 갈 때는 한 걸음 멈추어 남을 먼저 가게 하고,

맛있는 음식은 다른 사람에게도 나누어 주어 함께 즐기는 것이 좋다.

이것이 세상을 살아가는 가장 편안한 방법중의 한가지 이다.

다른 사람을 위하다 보면 자신에게로 그 보답이 온다.

그러므로 남을 위하는 것은 곧 나를 위하는 것이 된다.

     - 채근담중에서-.

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정신건강을 위한 10가지충고도 모두에게 필요한 말이고,

채근담의 말씀도

바쁜마음이 조금은 여유가 생길수 있는 명언인것 같습니다.